Uploader: Benjamin
Country: Germany
Uploaded: Jun 01, 2018
Price: Free

Please, verify you are not robot to load rest of pages

download elena pridie pdf

REȚETE DIN CRUDITĂȚI
pentru sănătate, pentru viață
http://www.all.ro/retete-din-cruditati-pentru-sanatate.html
REȚETE DIN CRUDITĂȚI
PENTRU SĂNĂTATE, PENTRU VIAȚĂ
Elena Pridie
Copyright © 2012, 2013 Editura Sian Books
Descrierea CIP a Bibliotecii Naționale a României
PRIDIE, ELENA
Rețete din crudități – pentru sănătate, pentru viață /
Elena Pridie. – Ed. a 2-a. – București : Sian Books, 2013
ISBN 978-606-93205-3-2
641.83
Toate drepturile rezervate Editurii Sian Books.
Nicio parte din acest volum nu poate fi copiată
fără permisiunea scrisă a Editurii Sian Books.
Drepturile de distribuție în străinătate aparțin în exclusivitate editurii.
All rights reserved. The distribution of this book outside Romania,
without the written permission of Sian Books, is strictly prohibited.
Copyright © 2012, 2013 by Sian Books.
Editura Sian Books :
Bd. Constructorilor nr. 20A
sector 6, cod 060512 – București
Tel. : 021 402 26 00
Fax : 021 402 26 10
Departamentul distribuție : Tel. : 021 402 26 30 ; 021 402 26 33
Comenzi la :
[email protected]
www.all.ro
Redactor :
Tehnoredactare :
Corectură :
Design copertă :
Bianca Vasilescu
Liviu Stoica
Simona Nicolae
Alexandru Novac
http://www.all.ro/retete-din-cruditati-pentru-sanatate.html
ELENA PRIDIE
REȚETE DIN CRUDITĂȚI
pentru sănătate, pentru viață
http://www.all.ro/retete-din-cruditati-pentru-sanatate.html
Elena Pridie este cunoscută publicului cititor interesat de o
alimentație sănătoasă prin cele șapte cărți publicate până în
prezent, majoritatea bestselleruri :
Rețete pentru familia noastră (1998)
Cartea familiei mele (2001)
Mai bine un prânz de verdețuri (2004)
Gospodina eficientă (2005)
Rețete pentru sănătatea noastră (2006)
Copilul vegetarian (2007)
Gătește repede, sănătos și gustos (2012)
De asemenea, Elena Pridie a tradus mai multe cărți din domeniul
„stil de viață sănătos și nutriție“, de exemplu: Studiul China de
T. Colin Campbell și Thomas Campbell II, Sfaturi pentru sănătate
de Ellen G. White.
http://www.all.ro/retete-din-cruditati-pentru-sanatate.html
Cuprins
Introducere .......................................................................................... 21
Ce înțelegem prin alimentație pe bază de crudități ................ 27
Beneficiile dietei din crudități......................................................... 30
Atenție : ce nu poate face dieta din crudități .............................. 32
Este ușor să trecem la o dietă bazată în principal
pe crudități ? .................................................................................. 34
Cum să introducem mai multe crudități în dieta
noastră ? ......................................................................................... 35
Ce ar trebui să cuprindă cămara unei familii care se
alimentează în proporție de 50-75% cu crudități ? ............. 37
Cui nu-i place dieta pe bază de crudități ? .................................. 40
Cât este de adevărat că dieta pe bază de crudități
poate vindeca boli grave, în special cancerul ? .......................42
Reguli de bază pentru o alimentație sănătoasă ......................... 44
Rețete din crudități ........................................................................... 49
Salate .................................................................................................... 51
Salate din legume .......................................................................... 51
1. Salată de primăvară cu ridichi ........................................... 51
2. Salată de primăvară cu spanac .......................................... 51
3. Salată de primăvară cu leurdă ........................................... 52
4. Salată de primăvară cu păpădie ........................................ 52
5. Salată de primăvară cu tătăneasă ..................................... 52
6. Salată de păpădie ................................................................... 53
7. Salată de măcriș (1) ............................................................... 53
8. Salată de măcriș (2) ............................................................... 53
9. Salată de mazăre verde cu morcovi................................... 53
10. Salată crocantă cu mazăre verde și broccoli ................. 54
11. Salată de dovlecei ................................................................ 54
12. Salată de dovlecei cu castraveți ....................................... 54
13. Salată de dovlecel cu varză ............................................... 55
http://www.all.ro/retete-din-cruditati-pentru-sanatate.html
6
14. Salată de roșii cu ceapă ...................................................... 55
15. Salată de roșii cu spanac .................................................... 55
16. Salată de roșii cu busuioc .................................................. 56
17. Salată de roșii cu ghimbir .................................................. 56
18. Salată de roșii cu măsline (1) ............................................ 56
19. Salată de roșii cu măsline (2) ............................................ 56
20. Salată de roșii cu pătrunjel verde .................................... 57
21. Salată de gulii ....................................................................... 57
22. Salată de ardei cu roșii ....................................................... 57
23. Salată grecească ................................................................... 58